一份训练计划有一个周期和几个训练日。每个动作设置组数、次数、重量和休息时间，有氧训练则设置时长。每周内容相同，会员看起来一目了然。
快速定制
从七套标准模板或你自己的模板中选一套，再加以调整。注意事项，比如“循序渐进”，会显示在会员训练计划的最上方。
小组也适用
把训练计划一次性分配给一个小组或班级。每个人都会得到自己的副本，之后你可以再按个人调整。
会员这样训练
随时在手边
训练计划就在手机上。每个动作都有简短的动态演示和要点。
记下你练了什么
想记录的会员可以按组记下重量和次数。上次的数据已自动填好，休息计时器帮你掌握组间休息。
- 会员自己选择：只查看、勾选，或记录。
- 将训练计划打印为 A4 纸，附带指向手机版的二维码。
- 训练计划结束前一周，你会收到提醒。
来慢慢看看
预约演示。我们会用一家示例健身房演示它如何运作，并和你一起看看什么最适合你的店。