План має період і кілька тренувальних днів. Для кожної вправи ви задаєте підходи, повторення, вагу й відпочинок, а для кардіо тривалість. Кожен тиждень однаковий, тож клієнту все зрозуміло.
Швидко й індивідуально
Оберіть один із семи стандартних шаблонів або власний і адаптуйте. Примітку, наприклад «нарощувати поступово», клієнт бачить угорі плану.
І для невеликої групи
Призначте план одразу групі чи класу. Кожен отримує власну копію, яку ви потім можете підлаштувати під кожну людину.
Як клієнт із ним тренується
Завжди під рукою
План у телефоні. До кожної вправи коротка анімована інструкція з порадами.
Записувати, що зроблено
Хто хоче, записує вагу й повторення в кожному підході. Результати минулого разу вже підставлені, а таймер відпочинку допомагає з перервами.
- Клієнт обирає сам: лише переглядати, відмічати або записувати.
- Друкуйте план на аркуші A4 з QR-кодом, що веде до версії в телефоні.
- За тиждень до завершення плану ви отримуєте нагадування.
Приходьте, подивіться без поспіху
Заплануйте демо. Ми покажемо, як усе працює, на прикладі демонстраційного спортзалу і разом подивимося, що підходить саме вам.