Bir programın bir dönemi ve birkaç antrenman günü vardır. Her egzersiz için set, tekrar, ağırlık ve dinlenme süresini, kardiyoda ise süreyi girersiniz. Her hafta aynıdır, böylece üyeniz için anlaşılır kalır.
Hızlıca kişiye özel
Yedi standart şablondan birini ya da kendi şablonunuzu seçin ve uyarlayın. 'Yavaş yavaş artır' gibi bir dikkat notunu üyeniz programın en üstünde görür.
Küçük bir grup için de
Bir programı tek seferde bir gruba ya da sınıfa verin. Herkes, sonradan kişi kişi uyarlayabileceğiniz kendi kopyasını alır.
Üyeniz onunla böyle çalışır
Her zaman elinin altında
Program telefondadır. Her egzersiz için ipuçlarıyla birlikte kısa, hareketli bir anlatım.
Ne yaptığını kaydetmek
İsteyen her set için ağırlığı ve tekrarları kaydeder. Bir önceki antrenmanın değerleri hazır gelir; dinlenme sayacı aralarda yardımcı olur.
- Üyeniz kendisi seçer: yalnızca görüntülemek, işaretlemek ya da kaydetmek.
- Bir programı, telefon sürümüne giden QR koduyla A4 olarak yazdırın.
- Bir programın bitmesine bir hafta kala size bir hatırlatma gelir.
Gelin, acele etmeden inceleyin
Demo planlayın. Örnek bir spor salonu üzerinden nasıl çalıştığını gösterir, işletmenize neyin uyduğuna birlikte bakarız.